Templates by BIGtheme NET
আজ- শনিবার, ৫ ডিসেম্বর, ২০২০ :: ২১ অগ্রহায়ণ ১৪২৭ :: সময়- ৮ : ৩২ পুর্বাহ্ন
Home / রকমারি / দীপ্তিময় ত্বকের রহস্য

দীপ্তিময় ত্বকের রহস্য

lifestyle ২পড়াশোনা, কেরিয়ার, সংসার সব কিছু মিলিয়ে আজকের দীপ্তিমতীদের জীবন বৃত্ত এখন আর শুধু রাঁধার পরে খাওয়া আর খাওয়ার পরে রাঁধার মধ্যে সীমিত নেই৷ তবে এত ব্যস্ততা যেন ত্বক পরিচর্যার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য অজুহাত হয়ে দাঁড়ায় না৷ আজকের দীপ্তিকে তা মানায় না৷ হাজার হোক জেল্লাদার ত্বকে আপনাকে শুধু সুন্দরই দেখাবে না, আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাসকে হাজার গুণে বাড়িয়ে দেবে৷ তাই আজকেই আপনার আগামীকালের কাজের তালিকায় স্কিন কেয়ারও অন্তর্ভুক্ত হোক৷ এবং তা আপনার প্রতিটি আগামী কালের অঙ্গ হয়ে উঠুক৷

নিজের ত্বককে জানুন
ত্বক পরিচর্যার গোড়ার কথাই হচ্ছে নিজের ত্বকের ধরন সম্পর্কে একটা সুস্পষ্ট ধারণা থাকা৷ আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী আপনাকে বেছে নিতে হবে স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট এবং অন্যান্য প্রসাধন সামগ্রী৷ তবে সব সময় যে ত্বকের ধরন একই রকম থাকে তা নয়৷ হয়তো আপনার ত্বক বছরের অন্যান্য সময় তৈলাক্ত থাকলেও শীতকালে বেশ রুক্ষ হয়ে যায়৷ তার মানে শীত কালে যদি আপনার স্কিন কেয়ার রুটিন তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হয়, তাহলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে৷ স্বাভাবিক ত্বকের অধিকারিণীদের ত্বকের যত্ন নিতে বেগ পেতে হয়না৷ একটা ক্লিনজার ও ময়েশ্চরাইজার থাকলেই স্কিন কেয়ারের অর্ধেক কাজ সারা হয়ে যায়৷ শুষ্ক ত্বক যাদের, তাদের খেয়াল রাখতে হবে ত্বক যেন সব সময় আর্দ্র থাকে৷ তাই তাদের জন্য ক্লিনজিং মিল্ক এবং ক্রিম বেসড ময়েশ্চরাইজার মাস্ট৷ একটা নাইট ক্রিম হলেও ভালো হয়৷ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল ফ্রি ফেশ ওয়াশ বা ক্লিনজার, টোনার, হালকা ময়েশ্চরাইজার, এক্সফোলিয়েটর, রাখতেই হবে৷ কম্বিনেশন স্কিন হলে ক্লিনজার, টোনার, ময়েশ্চরাইজার দরকার৷ বাজারে এই ধরনের ত্বকের জন্য বিশেষ ত্বক পরিচর্যার সামগ্রী পাওয়া যায়৷ সেগুলো ব্যবহার করুন৷ সেনসিটিভ স্কিনের জন্য জন্য উপযুক্ত ত্বক পরিচর্যার সামগ্রী বেছে নেওয়াও শক্ত৷ দেখতে হবে সেই বিশেষ প্রসাধনীটি ত্বকের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করছে কিনা৷ তবে এই ধরনের ত্বকে একবার কোনো প্রসাধন যদি কাজ দিতে শুরু করে, তাহলে চোক বুজে তার উপরেই ভরসা করাই বুদ্ধিমানের কাজ৷ অনুভূতিপ্রবণ ত্বকের ক্ষেত্রে বেশি পরীক্ষা নিরীক্ষা না করাই ভালো৷

ক্লিনজিং টোনিং ময়েশ্চরাইজিং
ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে এই তিনটি শব্দ রীতিমতো আপ্তবাক্যে পরিণত হয়েছে৷ দিনে দু’বার ত্বক পরিষ্কার করার পর টোনার লাগান৷ টোনার লাগানোর পর ময়েশ্চরাইজার লাগান৷ টোনার সব ধরনের ত্বকের জন্যই জরুরি৷ কারণ মুখ পরিষ্কার করার পর, মুখে ফেশ ওয়াশ বা ক্লিনজারের যে অবশিষ্টাংশ রয়ে যায়, টোনার সেগুলি পরিষ্কার করে দিতে সাহায্য করে৷ ত্বকের ধরন অনুযায়ী টোনার পাওয়া যায়৷ শুষ্ক ত্বক বা অনুভূতিপ্রবণ ত্বকের ক্ষেত্রে টোনারের বদলে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন৷

স্ক্রাবিং
ডেড সেল রিমুভ করার জন্য সপ্তাহে একদিন অথবা দুদিন স্ক্রাবিং খুব জরুরি৷ ত্বকের ধরণ অনুযায়ী স্ক্রাবার বেছে নিন৷ তবে খেয়াল রাখবেন স্ক্রাবার যেন খুব রুক্ষ না হয়৷ তাতে ত্বকে কোষ গুলি ক্ষতিগ্রস্ত হবে৷

মাস্ক
প্রতিদিনই আমাদের ত্বককে রোদ, দূষণ, ধুলো ইত্যাদির সঙ্গে মোকাবিলা করতে হয়৷ এর ফলে আমাদের ত্বকের কোষ গুলিও ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ মাস্ক সামগ্রিকভাবে স্কিনের এই ড্যামেজ কন্ট্রোলে সাহায্য করে৷ তাই সপ্তাহে একদিন মাস্ক লাগানো জরুরি৷ বাজারে প্রচুর মেডিকেটেড মাস্ক আছে সেগুলিও যেমন ব্যবহার করতে পারেন, তেমনি ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে তৈরি মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন৷ তবে খেয়াল রাখবেন যে মাস্কই ব্যবহার করুননা কেন তা মুখে পনেরো মিনিটের বেশি রাখবেন না৷

রোদের মোকাবিলা করার জন্য
রোদের মোকাবিলা করার জন্য অবশ্যই বাইরে বেরোনোর আধ ঘণ্টা আগে সানস্ক্রিন লাগানো মাস্ট৷ সানস্ক্রিন লাগিয়ে বাকি প্রসাধনী সারুন৷ সানস্ক্রিন ব্যাগেও ক্যারি করুন৷ তিন ঘণ্টা অন্তর অন্তর লাগিয়ে নিন৷ বাড়ি ফিরে আফটার সান এফেক্ট লাগিয়ে নিতে পারেন৷ এতে সান বার্ন কমবে৷ অ্যালোভেরা জেল সান বার্নের জন্য খুব উপকারী৷ ছাতা ও রোদ চশমা কোন স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট না হলেও, আপনার ত্বককে রোদ তেজ থেকে অনেকটাই আড়াল করে৷

ঘুম
পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম ত্বকের জন্য খুব দরকার৷ কারণ ঘুমনোর সময়ই আমাদের ত্বকের কোষগুলির স্কিন রিনিউয়াল ফাঙ্কশন চলতে থাকে৷ এর ফলে ত্বক প্রাণবন্ত থাকতে পারে৷ তাই ঘুমকে অবহেলা করা চলবেনা৷

পানি খাওয়া
পানি আমাদের শরীরের টক্সিনকে শুধু বেরই করে দেয়না, আমাদের শরীরকে আর্দ্র রাখে এবং ত্বকের একটা স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখে৷ তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হবে৷

নিয়মিত শরীর চর্চা
নিয়মিত শরীর চর্চার ফলে আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন হবে৷ তাছাড়া শরীর চর্চা করলে শরীরে অক্সিজেন শোষণ করার ক্ষমতা বেড়ে যায়৷ অক্সিজেন ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে৷

মাথায় রাখুন
ধূমপান করলে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷  -ওয়েবসাইট।

Social Media Sharing

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful