অনলাইন ডেস্ক: সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা এবং মনোযোগ প্রয়োজন। কখনও কখনও, কিছু লক্ষণ ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার সম্পর্কটি সমস্যায় পড়তে যাচ্ছে। এই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করা মানসিক সঙ্কটের কারণ হতে পারে। এ সব লক্ষণ প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে পারলে সমস্যা সমাধান হবে দ্রুত। এ জন্য আপনাকে বেশকিছু পদক্ষেপ নিতে হবে। মনে রাখবেন, প্রথম দিকে সমস্যার সমাধান করতে পারলে আপনি শক্তিশালী বন্ধনের দিকে পরিচালিত হবেন। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ সংযোগ নিশ্চিত করতে পারে।
জর্ডান গ্রিন, লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণ নিয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কিছু বিষয় শেয়ার করেছেন।
বড় গোপনীয়তা: গোপনীয়তা বজায় রাখা যেকোনো সম্পর্কের প্রতি আস্থা কমাতে পারে। আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে সঙ্গীর সাথে খোলামেলা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বড় কোনেআ গোপনীয়তা জানার পর সঙ্গী আপনার প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারে।
সমালোচনা ও অবমাননা: আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করা বা অবমাননা করা আত্মসম্মানকে আঘাত করতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি তৈরি করতে পারে। তাই সম্মানজনক উপায়ে আপনার উদ্বেগ এবং হতাশাগুলো প্রকাশ করুন। তার সমালোচনা না করে, তাকে তার ভুলগুলো বুঝাুন।
সঙ্গীর ত্রুটিগুলো লক্ষ্য করা: আপনি হয়তো নিজের দোষ হারিয়ে সঙ্গীর ত্রুটিগুলোর দিকে বেশি মনোনিবেশ করছেন। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সঙ্গীর ইতিবাচক গুণাবলীগুলো দেখুন। সঙ্গীর প্রচেষ্টার জন্য নিয়মিত প্রশংসা করুন। এতে সম্পর্কের মধ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
একই তর্ক বারবার: সমাধান ছাড়াই একই যুক্তির পুনরাবৃত্তি বিচ্ছিন্নতার কারণ হতে পারে। তর্কের অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলো সনাক্ত করুন। সমাধান খুঁজতে একসাথে কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্রমাগত গৃহস্থালীর কাজ নিয়ে তর্ক করেন। তবে একটি রুটিন তৈরি করে ফেলুন।
সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতা: সংবেদনশীল সংযোগ এবং অন্তরঙ্গতার অভাব সম্পর্ককে ভেঙ্গে ফেলতে পারে। আপনাকে উন্মুক্ত যোগাযোগের মাধ্যমে সংবেদনশীল সংযোগকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। একে অপরের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়ার চেষ্টা করুন। এতে মানসিক অন্তরঙ্গতা বাড়াতে সহায়তা করবে।
